郴州市一中的分班情况如下：

1. 分班依据 ：

• 假期军训延迟上网课 ：分班并不是直接依据中考成绩，而是按照假期军训延迟期间的上网课表现。

• 开学会进行分班考试 ：开学会进行分班考试，题目是假期上网课的内容。

• 教育局和学校领导分配 ：具体如何分配分班，要看教育局和学校领导的安排。

2. 分班目的 ：

• 进入重点班需要更努力 ：如果想进入重点班，需要更加努力，但分班不一定意味着自己是弱者，进入一中本身就是一种闪光点。

3. 分班公开透明 ：

• 公开分班信息 ：有信息称应该严格地按照中考、夏令营活动、军训期间等考试综合成绩进行排名并予张榜公布，接受家长们的监督，以实现公开、公平、公正。

• 暗箱操作质疑 ：也有信息称存在暗箱操作，成绩好的不一定能进入重点班，而一些关系户、成绩平平的反而能进入重点班，质疑一所百年校府的校风。

4. 班级设置 ：

• 班级类型 ：有信息称学校实行分班制，分成A、B、C班，有经验的骨干教师都教A班。

• 2+4班 ：有信息称高三时会有二十多个人的清北小班，2+4班是初三或初二去参加一中自己的考试，也可以通过中考/分班的优秀成绩进入。

• 关注官方信息 ：建议家长和学生关注郴州市第一中学的官方信息，以获取最准确的分班情况和安排。

• 准备充分 ：无论分班如何，学生都应保持努力学习的态度，提升自己的综合素质和竞争力。

• 了解政策 ：了解教育部门关于分班的政策和规定，确保分班的公平性和透明度。