根据搜索结果，虽然没有直接提到应城一中的课外活动，但可以参考应城市实验小学的课外活动情况，这可能对应城一中的课外活动有一定的代表性。应城市实验小学的课外活动包括：

1. 体育活动：每天一节体育课，开展田径、足球、篮球、乒乓球等多项运动，满足不同学生的需求。
2. 小课间活动：15分钟的小课间，学校为各班划分活动区域，设计活动内容，提供运动器材，学生可以自由选择和组合。
3. 大课间活动：30分钟的大课间，包括激情朗诵、健身舞、广播操等，让学生充分锻炼身体，缓解学习疲劳。
4. 体育社团活动：丰富多彩的体育社团活动，为孩子们搭建展示自我、锻炼身体的平台。

这些活动旨在让学生走出教室，在活动中强身健体，提升身心健康水平。

虽然这些信息是关于应城市实验小学的，但应城一中作为同一地区的学校，可能也会有类似的课外活动安排。具体的课外活动内容，建议直接咨询应城一中的相关部门或官方网站。

‌ 应城一中 的课外活动包括以下几种‌：

1. ‌ 春季研学实践活动 ‌：应城市第一高级中学组织全体高二学生前往该市青少年社会实践训练基地，开展以“目标决定方向，行动成就未来”为主题的春季研学实践之旅。活动包括开营仪式、授旗宣誓、挑战150、创新盒子、动力圈等活动，旨在培养学生的创新思维、团队精神和社会责任感‌。

2. ‌ 科普知识讲座 ‌：学校邀请了 武汉大学物理科学与技术学院 的副教授 江先阳 来校进行科普知识讲座，主题为《集成电路与人工智能漫谈》。讲座结合了社会发展、课程学习和工作选择等因素，介绍了集成电路和人工智能的历史及其社会意义，现场气氛活跃，师生互动热烈‌。

3. ‌ 校园开放日活动 ‌：为了让学生和家长们深入了解学校，展示教学环境和教育理念，应城一中在6月24日举办了校园开放日活动‌。